Hey Rolf,
ich habe Deinen Supplementplan jetzt mal 3 Wochen getestet und bin super zufrieden mit den Ergebnissen. Ich war mit meiner Muskelmasse noch nicht ganz zufrieden, konnte jetzt aber knapp 4Kg zunehmen und das bei gleichem Körperfettanteil.
Ich habe mich „clean” ernährt, viel Gemüse, Nüsse, mageres Fleisch, Tofu, alle 2-3h eine proteinhaltige Mahlzeit oder den Shake mit dem Real Gains.
In der Zeit habe ich ein 3er Splitprogramm gemacht, mit hohen Gewichten und nur jeweils 6-10 Wiederholungen bei den Hauptmuskelgruppen. Trainingszeit lag immer bei etwa 75min. , kurz und schmerzhaft!!
Ich werde die Produkte noch 3 weitere Wochen nutzen, will aber jetzt noch als Pre-Workout Produkt das Animal Rage nutzen.
Gruß
Sven