Mein Trainingsziel ist Kraftzuwachs und Muskelaufbau. Ich nutze die folgende Kombi jetzt seit 3 Wochen und bin vor allem erfreut über den deutlichen Kraftzuwachs. Konnte mich eigentlich bei allen Ãœbungen verbessern, speziell beim Bankdrücken und bei den Klimmzügen.
Hier mein Supplementplan für die Trainingstage:
BCAA 2000 und EAA Stack direkt nach dem Aufstehen
Animal Pak nach dem Frühstück
3 Meßlöffel Real Gains als Zwischenmahlzeit
1 Kapsel FLAX1000 zu jeder Mahlzeit
6 Tabletten Uni-Liver zu jeder Mahlzeit
5g Glutamin und 3g Creatin vor dem Training
Intra-Aid während des Trainings
EAA Stack direkt nach dem Training
30min. nach dem Training Ultra Whey Pro + 50g Dextrose
2 Meßlöffel Real Gains 45min. vor dem Schlafen gehen
Animal Flex direkt vor dem Schlafen