Meine Muskelhärte Kombi, am besten über 8-10 Wochen nutzen, damit habe ich die besten Erfahrungen gemacht.
1. Animal Cuts: 20min. vor dem Frühstück (06:30Uhr)
2. Universal 100% Beef Aminos: 3 Tabletten zum Frühstück
3. Universal Ultra Iso Whey: 30g direkt nach dem Frühstück
Zweites Frühstück gegen 10.30Uhr, Obst-/Gemüse Smoothie mit 30g Universal Milk&Egg Protein
4. Animal Stak: 45min. vor dem Training
5. Universal BCAA 2000: 6 Kapseln vor dem Training
6. Animal Rage XL: 20min. vor dem Training
7. Universal BCAA 2000: 6 Kapseln nach dem Training
8. Universal Ultra Iso Whey: 40g nach dem Training
9. Animal PM: 30min. vor dem Schlafen gehen.
10. Universal Ultra Iso Whey: 30g direkt vor dem Schlafen gehen zusammen mit 1 Eßlöffel Leinöl
Ich versuche mich clean zu ernähren, viel frisches Obst und Gemüse, meist in Form eines Smoothies, 3-6 Eier täglich, Thunfisch, mageres Putenfleisch. Dann bringt die Kombi richtig viel, wenn man Muskelmasse aufbauen will, Fett verbrennen möchte und gleichzeitig noch hart werden will.